A jelen energiáinak hatása a kapcsolatainkra
Milyen hatással vannak a láthatatlan energiák a kapcsolatainkra?
Gondoljunk csak bele: mindannyian éreztük már, hogy egy-egy találkozás után energikusabbak vagy épp kimerültebbek vagyunk. Vajon miért hat így ránk a másokkal való interakció? Elaine Hatfield érzelmi fertőzés (emotional contagion) elmélete szerint hajlamosak vagyunk átvenni mások érzelmeit, így a közvetlen környezetünk állapota is visszatükröződhet bennünk. Amikor valaki pozitív energiát sugároz, az képes felfelé húzni a saját energiaszintünket is – és ugyanez fordítva is igaz.
A kapcsolatokban jelentkező energiaáramlások megértése szempontjából Stephen Porges polivagális elmélete is izgalmas nézőpontot kínál: szerinte minden társas helyzetben automatikusan érzékeljük, hogy a másik fél idegrendszere mennyire van "nyitottságra hangolva." Ha egy kapcsolatban kölcsönös bizalom és elfogadás van, az biztonságérzetet ad, és harmonikus együttműködést hoz létre. Ez a "láthatatlan energia" szinte felemel, és megnyitja az utat a kapcsolódás mélyebb szintje felé.
A szervezetek világában szintén jól megfigyelhető a kapcsolati energiák hatása. Kim Cameron és Jane Dutton kutatásai szerint azok a munkahelyek, ahol az emberek támogatják egymást és pozitív energiahálózatot alakítanak ki, sokkal sikeresebben működnek, mint azok, ahol a kapcsolatok feszült és "lehúzó" energiával telítettek. Ez a megközelítés nemcsak munkahelyekre, hanem bármilyen együttműködésre és emberi kapcsolatra igaz.
A cikk során azt vizsgálom, hogyan érzékelhetjük és értékelhetjük a kapcsolatainkban jelen lévő energiákat – legyenek ezek emelkedő, inspiráló vagy éppen leszálló, nehezebb időszakok.
Csíkszentmihályi Mihály flow-elmélete alapján a kapcsolatokban is létrejöhet egy önmagát fenntartó, energizáló állapot, amikor mindkét fél "áramlásban" van, jelen van, és teljes figyelemmel kapcsolódik a másikhoz.
Az emberi kapcsolatokban felfedezhető energetikai hullámzás nem pusztán érzelmi állapotokat tükröz, hanem az élet és az együttműködés alapvető ritmusát, amelyben az "egység" megélése lehet a legnagyobb érték, akár felívelő, akár leszálló szakaszban találkozunk vele.
A team coaching szerepe a szervezeti hatékonyság növelésében
Közös értékek és célok kidolgozása: A team coaching során lehetőség van arra, hogy a csapattagok közösen megfogalmazzák azokat az értékeket és célokat, amelyek összekapcsolják őket. Ez növeli az egyéni elköteleződést, és segíti a csapat tagjait, hogy saját felelősségüket is meglássák a közös eredményekért.
Kapcsolati energiák feltárása és optimalizálása: A team coaching során a facilitátor segíthet feltárni a csapaton belüli energizáló és lemerítő kapcsolatokat. Közös feladatok és gyakorlatok révén a csapattagok megértik, hogyan befolyásolják egymást érzelmi szinten, és hogyan lehet a pozitív kapcsolódásokat tudatosan megerősíteni.
Érzelmi intelligencia és reziliencia fejlesztése: A team coaching segít a csapattagoknak az érzelmi reakcióik és viselkedésmintáik felismerésében és tudatos kezelésében. Az érzelmi intelligencia növelésével a csapat képes megbirkózni a kihívásokkal és változásokkal. Daniel Goleman kutatásai szerint az érzelmi intelligencia jelentősen növeli a csapatok hatékonyságát és a munkahelyi elégedettséget.
A flow-élmény elősegítése: A jól vezetett team coaching folyamat során a csapatot támogató környezetet lehet teremteni, amelyben megjelenik a flow. Csíkszentmihályi elmélete alapján a flow akkor alakul ki, ha az egyéni képességek és kihívások összhangban vannak. Team coaching során segíteni lehet abban, hogy a csapat tagjai rugalmasan alkalmazkodjanak a feladataikhoz és élvezzék az együttműködés örömét.
Állandó visszajelzési kultúra: A team coaching rendszeres visszajelzési lehetőséget biztosít, amely megerősíti a pozitív szokásokat és tudatosítja a fejlesztési területeket. A pozitív visszajelzés és a konstruktív kritika elősegíti, hogy a csapattagok képesek legyenek fejlődni és a csapatdinamikában rejlő lehetőségeket kihasználni.
Ha készen állsz arra, hogy szervezetedben ne csak a célok, hanem az emberi kapcsolatok is épüljenek, a team coaching a tökéletes választás. Gondolj bele, milyen változást hozhat a csapatod életébe, ha nem csupán együtt dolgoztok, de egymásból inspiráló erőforrást is merítetek! Tegyél egy lépést afelé, hogy csapatod új szintre lépjen, ahol az egyéni és közös célok tökéletes harmóniában vannak. Kezdd el most, és legyél részese egy olyan folyamatnak, amelyben az együttműködés energiája a csúcsra emel!
Kármán Edit
okleveles business és team-coach, mediátor, közgazdász
Cameron, K. S., & Spreitzer, G. M. (Eds.). (2012). The Oxford Handbook of Positive Organizational Scholarship. New York: Oxford University Press.
Cameron, K. S. (2012). Positive Leadership: Strategies for Extraordinary Performance. San Francisco: Berrett-Koehler Publishers.
Goleman, D. (1998). Working with Emotional Intelligence. New York: Bantam Books.
Csíkszentmihályi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. New York: Harper & Row
Dutton, J. E., & Heaphy, E. D. (2003). The Power of High-Quality Connections. In K. S. Cameron, J. E. Dutton, & R. E. Quinn (Eds.), Positive Organizational Scholarship: Foundations of a New Discipline (pp. 263–278). San Francisco: Berrett-Koehler.
Fredrickson, B. L. (2009). Positivity. New York: Crown.
Boyatzis, R. E., & McKee, A. (2005). Resonant Leadership: Renewing Yourself and Connecting with Others Through Mindfulness, Hope, and Compassion. Boston: Harvard Business School Press.